Якщо хочеш, можеш
Якщо ви думаєте, що вам доведеться страждати, щоб діяти проти сидячого способу життя. ви дуже помиляєтесь! Навіть якщо у вас неактивне життя, ви також можете потроху адаптувати своє тіло до фізичних вправ. Зробити перший крок не означає проводити години в тренажерному залі, робити нескінченні заняття в басейні або у ваговій кімнаті. Найкраще починати з таких простих практик:
Немає виправдань для того, щоб сидіти на дивані. Почніть із будь-якою з цих пропозицій або із застосуванням власних ідей. Чому б вам не розповісти нам, як ви боретеся з малорухливим способом життя?