Ми часто думаємо, що для того, щоб схуднути, ми повинні різко скоротити вуглеводи або повністю виключити солодощі, вино та інші продукти, які вважаються шкідливими. Натомість; можна схуднути, не відмовляючись і дотримуючись плану детоксикації для очищення організму.
як зробити детокс і схуднути за 3 дні
Сніданок: варене яйце, миска вівсянки з червоними ягодами та чашка чаю.
Обід: Лимонна куряча грудка із зеленою квасолею та морквою.
Вечеря: лосось з грибами та паровою брокколі.
Сніданок: варене яйце, жменька мигдалю та банановий салат з яблуками.
Обід: червонокачанна капуста в салаті з помідорами, морквою, фенхелем та цибулею. Приправте невеликою кількістю олії та лимонного соку.
Вечеря: Куряча грудка на грилі та салат з фенхелю.
Сніданок: два яйця, зварені круто, у супроводі миски полуниці.
Обід: рисовий салат з помідорами, маслинами, морквою та перцем.
Вечеря: коричневий рис і скибочка лосося на грилі.