З закінченням літа багато хто повернеться до більш здорової, відгодованої дієти, а потім навесні наступного року вони знову будуть шоковані, щоб не носити одяг, який носили минулого сезону. Щоб цього уникнути, рекомендується і надалі приділяти увагу дієтам, багатим клітковиною та вітамінами, і час від часу вводити кількаденну детоксикаційну процедуру спалювання жиру.
Яблука та кориця не тільки добре поєднуються - про що свідчить бабусиний яблучний пиріг, - але при правильному поєднанні вони також допомагають схуднути.
Яблучно-корична дієта
Травні яблука
Для збалансованого метаболізму слід їсти п’ять порцій багатих клітковиною овочів і фруктів на день. Великою перевагою яблук є те, що вони доступні цілий рік, вони дешеві, а завдяки вмісту пектину вони допомагають як при запорах, так і при скаргах на діарею.
Пектин - це так званий гетерополісахарид, сполука, пов’язана з вуглеводами, що міститься в клітинній стінці яблук. Він стає щільною, желатиновою масою з водою, завдяки чому допомагає поживним речовинам проходити через травну систему: змінює вміст води в стільці, збільшує в’язкість.
Здоровий цукор у крові - з корицею
Фахівці з питань харчування погоджуються, що кориця знижує рівень цукру в крові. Активні інгредієнти цієї популярної трави зменшують вироблення в організмі інсуліну, підвищуючи чутливість рецепторів інсуліну.
Крім того, кориця також затримує спорожнення шлунка - тим самим зменшуючи почуття голоду і збільшуючи успіх дієти. Завдяки корисним сполукам трави, це також усуває здуття живота. Щодня вживайте 3-4 грами меленої кориці для порушення травлення або втрати ваги.