Рецепти SPIRULINA - смузі з водоростей (смузі)
Ці дивні, зелені водорості спіруліни, що славляться своїми оздоровчими ефектами, стають дедалі популярнішими. Однак для мене новиною є те, що його вже не просто використовують як просту дієтичну добавку, а також як інгредієнт коктейльних напоїв або навіть тортів, включивши їх у щоденний раціон.
Смузі з молочної спіруліни
- 250 г свіжих або заморожених ягід (полуниця, чорниця, смородина)
- 1 стиглий банан
- 1 склянка соєвого молока/мигдального молока/рисового молока/кокосового молока
- 1 ч. Ложка чіа-маг
- 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок
Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!
Спіруліна з соком
- 1 склянка яблучного соку, ананасового соку або соку папайї
- 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок
Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!
Кількість спіруліни можна збільшити за смаком.
Смузі зі спіралінової папайї
- 1 стигла папайя
- ¼ чайна ложка порошку кориці
- 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок (кількість спіруліни можна збільшити за смаком.)
- 1 дб вапна
Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!
Смузі з спіруліною
- 2 банани
- ½ склянка кефіру,
- 1 склянка соєвого молока або 1 склянка соку (яблуко, ананас або папайя)
- 1 папайя/1 персик/1 манго,/½ склянки малини або ожини
- 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок
Кількість спіруліни можна збільшити за смаком.
Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!
Смузі з молочної спіруліни
- 250 г свіжих або заморожених ягід (чорниця, смородина)
- 1 стиглий банан
- 1 склянка соєвого молока/мигдального молока/рисового молока/кокосового молока
- 5 таблеток спіруліни, розбитих на порошок
Спосіб приготування:
Інгредієнти змішуються між собою!
Якщо вам сподобалась публікація, поділіться нею з друзями!