Так, основні прийоми їжі - це основа здорового харчування. Але те, що допомагає вам дістатись до цих основних прийомів їжі протягом дня, - це також десерти, десятина та свинцеві страви, адже ви все ще не можете їсти салат, а також пакет картопляних чіпсів, який поверне вас на крок назад. Тому в цій статті ви знайдете натхнення для прості десерти, що допоможе прогнати тягу до солодкого протягом дня. І вам навіть не потрібно відчувати докори сумління за те, що він є.
1. Малина з шоколадом
Від поєднання малини або полуниці з шоколадом просто не можна відмовлятися. Поєднувати приблизно 10 грам шоколаду з ½ склянки малини.
2. Покращена партійна суміш
- горіхи кеш'ю
- підсмажений нут зі смаком барбекю (гриль)
- сухий горошок
Змішати разом 1 PL горіхів кеш'ю, 2 PL смаженого нуту та 2 PL гороху.
3. Попкорн з кокосовою олією та морською сіллю
- кукурудза на попкорн
- кокосове масло
- морська сіль
Попкорн - це простий десерт, який нічого не зашкодить. Однак це не той самий попкорн, який ви просто поклали в мікрохвильовку і почекали 5 хвилин. Змішати 2 л розплавленого кокосового масла з ¼ морської солі.
4. Огірок з сиром фета і кропом
- 2% грецький йогурт
- сир фета
- сушений кріп
- морська сіль
- чорний перець
Поєднайте, щоб створити провал 6 PL грецького йогурту, 3 PL подрібненого сиру фета, ¼ ČL сухого кропу, щіпки морської солі та щіпки чорного перцю смакувати. Подавати з грубо нарізаними огірковими колесами або з огірковими паличками.
5. Мигдальні кульки
- мигдальне масло
- насіння льону
- вівсяних пластівців
- кленовий сироп
Змішати разом у невеликій мисці 2 PL вівсяних пластівців, 1 PL мигдалевого масла, ½ ČL подрібненого насіння льону та кленового сиропу. Сформуйте з речовини маленькі кульки і народжується смачна десятина або свинець.
Які прості десерти, які не загрожують персонажу вашої мрії, вам подобаються? Ви віддаєте перевагу більш солодким або солоним простим десертам?