Барбара де Реджіль Вона, без сумніву, одна з найбільш фітнес-актрис. Герой Росаріо Тієрас дуже багато працює, щоб підтримувати своє тіло в найкращій формі, вона не тільки тренується в тренажерному залі, вона також підтримує збалансований раціон і дотримується багатьох порад, які працювали для неї до цього часу.
А у своїх соціальних мережах вона не соромиться ділитися інформацією зі своїми послідовниками, щоб вони дотримувались звичних для неї процедур. У своєму дописі, яким він поділився у серпні, він дав 5 порад для схуднути перед сном, брати до відома.
De Regil рекомендує 5 простих порад:
- Є склянка води перед сном
- Легка вечеря
- Прогулянка 20 хвилин
- Чай з корицею та медом
- Дихайте глибоко
Відомий запевняє, що ви повинні бути в мирі із собою, щоб у вашому організмі був кращий обмін речовин. Тому він радить уявляти речі, які дають вам спокій.