Джерело зображення, Getty Images
До і після шеф-кухаря Тома Керріджа.
Британський шеф-кухар знаменитості Том Керрідж, який має зірку Мішлена, цього тижня виступив у ефірі радіо-шоу BBC 4 і розгадав ключі до його неймовірної втрати ваги.
Кухар, телезірка теж, програв дещо 76 кіло оскільки він вирішив змінити своє життя і зупинити вибір на більш здорових варіантах не лише на кухні, а й поза домом.
Зміна не була питанням дня.
П’ять років тому, коли наближалося її 40-річчя, вона зрозуміла, що їй потрібно різко змінити свої харчові звички. їжа, пиття та фізичні вправи якби я хотів прожити ще 40 років.
Джерело зображення, Getty Images
Ключ до його рецептів - готувати страви зі свіжої їжі.
Ось п’ять порад, які допомогли йому на цьому шляху: