від adm16 жовтня 2015 р

користь
Вагітність - це період змін, 9 місяців підготовки, щоб прийняти ту людину, в яку ти закохуєшся щодня, не зустрівши її. Ось чому їжа надзвичайно важлива як для здоров’я майбутньої матері, так і для здоров’я дитини. Супи - це дуже повноцінні та поживні страви, оскільки вони включають кілька груп продуктів, багатих на багато вітаміни, мінерали, амінокислоти та мікроелементи життєво необхідний для правильного розвитку та росту дитини. На додаток до всієї його користі, супи дуже практичні, швидкі та прості у приготуванні, саме тому вони є необхідними в раціоні всіх вагітна жінка. Тут ми вас викриваємо 5 рецепти супів що приносить користь вагітності:

  1. Нут та картопляний суп: Вам знадобиться 1 склянка нуту, 1 цибулина, 2 зубчики часнику, 2 картоплі, 1 стебло селери Іспанія, 1 морква і 4 попередньо промиті помідори. Усі інгредієнти подрібніть на шматочки, а нут додайте в каструлю з достатньою кількістю води, нехай вариться близько 10 хвилин і додайте овочі, сіль, перець та орегано за смаком. Нехай вариться 30 хвилин, або поки інгредієнти не стануть м’якими. Щоб краще зберегти смаки та зробити суп набагато смачнішим, поставте кришку на казан і готуйте на повільному вогні.
  1. Томатний суп: Томат - овоч, багатий вітамінами, антиоксидантами та мінералами. Для складання цього рецепту вам знадобляться 4 стиглих помідора, 2 цибулини, ½ склянки петрушки і 2 зубчики часнику. Змішайте всі інгредієнти, потім у каструлю додайте суміш, приправте на свій смак і дайте їй варитися, поки не закипить.