Свіжий або підігрітий
Навесні, коли ми всі більш-менш дивимось на споживання калорій і ми знову відкриваємо смак свіжих овочів, створити вдома здорову їжу, якої нам дуже хотілося б навіть після прогрівання наступного дня, досить складно.
Наприклад, свіжий салат не потребує підігріві. При поливі, упакованому напередодні ввечері, він втрачає обсяг і колір. І не кожен має можливість нарізати свіжі овочі на роботі.
Якщо ви хочете дотримуватися салатів, ось невеличка підказка. Наріжте овочі вдома, упакуйте невелику пляшку або банку заправки і змішайте салат прямо на роботі.
Але можна і без салатів. Є багато продуктів, які є калорійно інтенсивними, але в той же час багатими, наповненими клітковиною і білками та відомими на смак. Сьогодні ми вибираємо класику, таку як овочевий крупуто, гречаний салат, кабачки, фаршировані овочами, устричний гуляш або дивовижний, весняний пиріг з бриндою.
Навіть деякі з цих страв не потрібно навіть грітися. Потрібно лише вийняти їх з холоду за годину до обіду.
Ось вам! Надихайтеся:
Гречка проста в приготуванні і має широкий спектр використання на кухні. До супу подобається.