1. Стейк і розмарин
Розмарин значно сприяє виведенню канцерогенних речовин, які утворюються при термічній обробці м’яса вище 160 градусів. Таким чином ви забезпечите набагато здоровішу їжу. Для яловичого стейка спробуйте маринад з розмарину, оливкової олії, солі та лимонного соку.
2. Червоне вино з мигдалем
Антиоксидант ресвератрол у вині та велика доза вітаміну Е у мигдалі є чудовими помічниками для судин та серця.
3. Риба з брокколі
Завдяки своєму складу ця низькокалорійна комбінація, повна поживних речовин, може боротися з раком. Багато риб, наприклад лосось або скумбрія, містять багато селену. У поєднанні з брокколі, яка є багатим джерелом сульфорафану, ці речовини в рази ефективніші, ніж при вживанні окремо.
4. Зелений чай з лимоном
Ця смачна комбінація, яка полегшить вам дотримання режиму пиття, також є профілактикою проти раку та допомагає при втраті ваги. Вітамін С, що міститься в лимоні, забезпечує краще засвоєння здорових катехінів у зеленому чаї.
5. Свинина з квашеною капустою
Овочі (придатні, наприклад, стручки квасолі, брокколі або шпинат), особливо ферментовані, допоможуть перетравити білки, що містяться в м’ясі, а також при здутті живота, печії або болях у животі. У той же час квашена капуста буде підтримувати вироблення пробіотичних бактерій, які стимулюватимуть вашу імунну систему.
6. Куркума з чорним перцем
Ця потужна комбінація подолає запалення в організмі, атакує високий рівень холестерину та корисна для печінки. Водночас чорний перець допомагає організму засвоювати куркумін, що вчені пов’язують з профілактикою раку або діабету.
- # Здоров'я
- # Їжа
- # Продуктовий магазин
- # Комбінація
- # Їжа
- # Переваги
- # Вітаміни
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
абсолютно аматорська стаття, яка теж носить погану назву, тільки свинина - це диво здоров’я. Я не думаю, що вони це мають на увазі.
Ще одна помилкова помилка - це чорний перець та куркума.
Не чорний перець допомагає засвоїти куркумін, а піперин, один із компонентів чорного перцю, який потрібно вимивати у воду, оскільки він має дуже низьку розчинність у воді. Краще будь-яка харчова добавка під назвою біоперин (ви можете знайти її в мережі, це чистий чорний перець піперин, який зазвичай їдять лише 5 мг)
або ж, ви повинні кип’ятити чорний перець у воді принаймні кілька хвилин і дати йому настоятися. 40 мг піперину екстрагують в літр води, і вам потрібно кілька грамів перцю (вміст піперину в немеленому чорному перці становить 5-10%, потім він поступово висихає, тому слід завжди використовувати свіжомелений перець). Отже, вам потрібно 1-1,5 дкл води з чорним перцем, щоб мати 5 мг піперину, і пити його після їжі.
Але що робитиме нормальна людина? На додаток до страви додайте трохи фаршированого мішка, попередньо подрібніть чорний перець, який містить мінімум піперину, і подумайте, скільки засвоюється куркума. На жаль, дієта, травлення та всі поживні речовини - це мікрохімія, для того, щоб це працювало, потрібно ТОЧНО знати, і більшість таких аматорських статей поширюють лише міфи та дезінформацію. Тоді бідні люди я даремно дурюся.
Єдине, що добре в цій статті - це поєднання зеленого чаю і лимона. але це загроза. Мені шкода, що люди подають таку неточну та оманливу інформацію. свинини, в основному найгірше м'ясо, яке існує, на "диво". чудеса трапляються трохи інакше. коли хтось хоче зцілити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
І ти здивований? Думаю, щодо того, кому належить портал zdravie.sk
Текстова реклама
MUDr. Андреа Штейнерова - частотна терапія - Лікування майбутнього
ЗЕМЛЯ - благотворне відкриття всіх часів. ЗВЕРНІТЬ ЕНЕРГЕТИКУ І СИЛУ ЗЕМЛІ.