Деякі можуть бути небезпечними
Вони циркулюють із вуст в уста і з покоління в покоління, але їх ефективність не доведена. Більше того, в деяких випадках ці домашні засоби для збільшення вироблення молока можуть бути небезпечними для здоров’я вашої дитини.
Ось деякі найпоширеніші рекомендації, з якими ви зіткнетеся, щоб мати більше молока. Доктор Мартін-Калама пояснює, чому ви повинні глухнути, почувши їх.
1. Їжте більше, щоб було більше молока. "Виробництво молока збільшує витрату калорій, але організм використовує запаси, що зберігаються під час вагітності, так що навіть у країнах з недоїданням матері виробляють достатньо молока", - пояснює доктор Мартін-Калама. З цієї причини, Грудне вигодовування - це природний спосіб відновити вагу під час вагітності. Їм потрібно лише здорове та збалансоване харчування, а все зробить природа.
2. Пийте молоко, щоб зробити молоко. Виробництво молока не має нічого спільного з тим, що ви їсте. Що стосується кальцію, всі матері втрачають кісткову масу під час годування груддю, але відновлюють її через 6-12 місяців, і добавки кальцію не виявляють збільшення кальцію в молоці, тому немає причин для матері пити молоко, якщо воно вам не подобається а тим більше пити його під час грудного вигодовування ", - наполягає доктор Мартін-Калама.
3. Пити пиво. Пиво справляє розслаблюючу дію на матір завдяки вмісту алкоголю, але саме з цієї причини його не слід вживати, оскільки воно переходить у молоко і, отже, доходить до вашої дитини. З іншого боку, це правда, що пиво стимулює вивільнення пролактину - необхідного гормону в період лактації - але не через вміст алкоголю, а через наявність у його складі полісахариду ячменю. Тобто такий же ефект мало б пиво без алкоголю. Тим не менше, немає досліджень, які б демонстрували вплив цього напою на виробництво молока.
4. Пийте багато рідини. Ви помітите більше спраги, ніж зазвичай, особливо під час пострілу та в його кінці. З цієї причини вам не потрібно змушувати себе пити більше протягом усього дня. Просто втамувавши спрагу, ви вже забезпечите своє тіло необхідною рідиною. Навпаки, a Надмірне споживання рідини - більше 10 склянок на день - пов’язане з падінням виробництва молока.
5. Продукти харчування, що збільшують виробництво. Мигдаль, сардини, оселедець, фундук. існує багато нібито чудодійних продуктів для збільшення секреції молока. "Правда в тому, що вони ні збільшують його, ні впливають на кількість кальцію, який вони надають дитині", - пояснює доктор Мартін-Калама.
6. Трав'яні настої або препарати. Незважаючи на поширене уявлення про те, що вони безпечні, оскільки вони є "природними", рослинні препарати містять активні фармакологічні принципи і, отже, можуть впливати на ваш організм і на вашу дитину. Тому, не приймайте настої або препарати, які були рекомендовані без консультації з педіатром. Насправді, деякі, яким приписують властивості галактогоги - тобто збільшують виробництво молока - можуть призвести до протилежного ефекту. Таким чином, хронічне вживання виготовлений з артишоку, анісу, кмину, чорного кохошу, ефедри, женьшеню, льону, хмелю, солодки, розмарину або сарсапарілли може зменшити виробництво молока. Іншим подобається Люцерна, мак, зірковий аніс (вже вилучений з ринку), зелений аніс, крушина, самшит, кауфіл, омань, евкаліпт, фукус, кріп, мускатний горіх або шавлія, вони навіть можуть бути токсичними для дитини та матері.
Порада: Доктор Мартін-Калама, педіатр і член Комітету з лактації Іспанської асоціації педіатрії.