6 продуктів, які допомагають протидіяти колікам
6 продуктів, які допомагають протидіяти колікам
Ви можете протидіяти колікам більш природним і менш виснажливим способом ... так, за допомогою продуктів, які служать ліками і нарешті прощаються з набридливими менструальними болями.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
МОЛОКО, СИР ТА ЙОГУРТ
кальцію що входить молочні продукти крім того, щоб допомогти вам поліпшити травлення, усуває спазми в животі які виробляються менструація.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ЦИТРУС
Попри коли ти в свої дні ти прагнеш солодкого, намагайтеся споживати більше фруктів, таких як апельсин, мандарин і лимон... Кількість вітамінів, калію та магнію, які вони містять, буде ваші найкращі союзники проти кольок.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
Настої
Чай з корицею, квітка гібіскуса, ромашки та анісу, крім зняття стресу, Вони покращать цей тип дискомфорту, оскільки розслаблюють матку і допомогти регулюйте свій менструальний цикл. Вони також усувають нудоту.
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
iStock від Getty Images
ЛІНОВА МАСЛА
Незамінні жирні кислоти, що містяться в цьому виді олії, є чудовим засобом на ті важкі дні, спробуйте споживати його в сирому вигляді з салатом.