огірок Це один з улюблених овочів для косметичних процедур, ми використовуємо його в масках або для усунення найтемніших темних кіл.
Всередині кухні огірки займають важливе місце в середземноморській кухні, а також у класичній літні салати, але і як закуски.
Цей овоч складається з 90% води і вітамінів С і D. Це робить його ідеальним союзником у спекотні дні.
Зазвичай, споживаючи їх, ми викидаємо шкірку, але це помилка. Ось кілька причин, чому ви не повинні:
1. Його шкірка є багатим джерелом клітковини.
два. Він низькокалорійний.
3. Містить вітамін К, відповідальний за зміцнення кісток.
4. Багате джерело бета-каротину, речовини, що допомагає підтримувати здоров'я очей у ідеальному стані.
5. Надає енергію у вигляді калорій.
6. Усуньте шкідливі токсини, які не потрібні вашому організму.
7. Працює як антиоксидант, затримуючи передчасне старіння.
Примітка:
Дуже добре мити та дезінфікувати їжу, щоб значно зменшити ризик її різних забруднень.