Вся допомога, необхідна для схуднення та ведення здорового способу життя. Інформація, рецепти, вправи, меню та персоналізовані програми.
сторінки
- ПОЧАТОК
- МОЯ ІСТОРІЯ
- ДУКАНСЬКА ДІЄТА
- ПРЕПИСИ
- Меню
- ТОНКІ З НАМИ
- СКАЖИ НАМ
- ОНЛАЙН-МАГАЗИН
- ПИТАННЯ
- СУМНЮВАННЯ
Субота, 16 листопада 2019 р
РОБОТА РОЖДЕСТВА ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ: давайте атакуємо жири
Для Їжа та вечері ось у вас є МЕНЮ ДРУГОГО ТИЖНЯ, пам’ятайте, що страви мають посилання на наші рецепти, ви можете вибрати інші рецепти ТУТ.
НАВЧАННЯ:
На цьому другому тижні ви вже можете трохи збільшити інтенсивність вправ або зробити прогулянки довшими
Звичайно, якщо вам подобається щось більш напружене, ось кілька ідей:
* гуде
* інтенсивне кардіо
* аеробне спалювання жиру