Хоча це мало відомо, Аеройога Це існує вже 10 років. Це техніка, при якій ми виконуємо підвісні рухи крізь тканинні гойдалки, підтримувані стелею, і це об’єднує три техніки в одній: йога з акробатичними рухами, вправами пілатес Y танцювати. Він також відомий як Антигравітація або Акройога.
Ця дисципліна походить від мотузки Маллахи, техніки, що поєднує мотузки та інші елементи вправляти силу, спритність і рівновага в підвісці.
Переваги Aeroyoga
Хоча це здається дуже складною технікою, це зовсім не складно, а також дуже весело та корисно для нашого тіла та розуму. Якщо ми регулярно практикуємо цю техніку, ми можемо підвищити якість свого життя, оскільки вона має безліч переваг, таких як:
Безпека при виконанні аеройоги
Хоча це здається лякаючою вправою, оскільки нас доводиться підвішувати до тканини, висота цього не досягає навіть одного метра, а також підтримує всіляку вагу. З іншого боку, рухи не складні, тому, якщо нам вдається позбутися страху, це дуже весела і захоплююча дисципліна.
Запам’ятайте:
- Стилізуйте нашу фігуру
- Це антивікова практика, оскільки покращує кровообіг і зменшує целюліт
- Боротьба зі стресом, сприяючи концентрації уваги та рівновазі тіла і духу
- Зміцнює прес завдяки м’яким вправам, не завдаючи шкоди нашому хребту