Оскільки ртутне волокно в термометрі все рідше підкрадається, організм заохочує вас готуватися з багатою калоріями їжею на час потреби. Однак, оскільки ми можемо насолоджуватися перевагами сучасного життя, немає потреби в додатковому шарі жиру, щоб пережити зиму.
Ось чому, перш ніж забути про північну піцу та тістечка, готуйтеся до декількох низькокалорійних рецептів.
Салат з тунцем
Інгредієнти:
- 25 дкг тунця
- 3 очі каперси
- 2 дл кефіру
- 1 лимон
- 25 дкг салатної суміші
- лавровий листок
- кріп
- перець
- сіль
Наріжте тунця шматочками, потім натріть вичавленим лимонним соком і дайте постояти принаймні півгодини. Потім влийте стільки води, скільки вона покриє, додайте лавровий лист, перець, каперси, сіль і варіть десять хвилин.
Остудити, а потім нарізати невеликими кубиками і збризнути лимонним соком. Заправте кефір перцем і подрібненим кропом. Вилийте рибу і поставте в холодильник для змішування смаків, а потім змішайте з салатом.