Подарунки для спортсменів
Доповніть лист до мудреців магазином спортивного одягу
ФІНАЛ ATP: Великі майстри тенісу
Для занять спортом є деякі спортсмени, які використовують обтяження щиколоток і зап'ястя. Цей прийом дозволяє працювати руками і ногами, а в свою чергу - м’язами.
Існує велика різноманітність ваг: від 250 грам до 5 кіло, залежно від профілю та рівня бігуна.
Незважаючи на те, що лікарі та спортивні фахівці попереджають про шкідливий вплив бігу з обтяженнями: пошкодження суглобів, хрящів колін, тендиніт, розтягнення внаслідок дестабілізації тіла тощо. Ще є багато людей, які використовують його для схуднення, набору швидкості та сили.
Ми рекомендуємо використовувати зап'ястя для бігу, лише якщо вам потрібно схуднути, а не надовго. Є й інші вправи, що дають однакові ефекти і менш небезпечні для вашого здоров’я, наприклад біг на пагорбі.