Це зраджує політиків, олімпійців та надто мотивованих не спортсменів. Хоча він найгрубіший, він найчастіше рветься, і хоча він буде боліти після трьох тижнів відпочинку, вам доведеться дати йому ще три.
Прем'єр-міністр Роберт Фіцо підкреслив кінець президентської кампанії. Під час передвиборчого футбольного матчу в Кошицях його зрадив ахіловка на лівій нозі. Після нещасного падіння його доставили до Братислави та прооперували під місцевою анестезією. Через п’ять днів гіпс замінили ортезом, але якщо прем’єр хоче знову займатися спортом, він не повинен недооцінювати реабілітацію. Вона також побудувала голландського спринтера Штефана Грутуїса на ковзанах. На жаль, його ахіллове сухожилля було перерізано ковзанами, і чотири роки тому він був виключений з гри на весь сезон. Однак у Сочі Стефан приєднався до золотих олімпійців.
НАГРІВАТИ
Навіть машині з холодним двигуном потрібен час на прогрівання. Тільки тоді це працює як слід. Це стосується і ахіллового сухожилля, яке є найгрубішим в людському тілі. "Все, що вам потрібно зробити, це недооцінити розтягування до і після вправи, і в її волокнах утворюватимуться мікротріщини. Якщо ви не розігрієте його і не розігрієте, існує ризик розтягування, розривання і, в гіршому випадку, розривання повністю. Ви каролізуєте проблему, навіть якщо довго перевантажуєте сухожилля. Утворюється рубцева тканина, яка втрачає еластичність. Гнучкість також зменшується з віком ", - пояснює травматолог доц. MUDr. Бранислав Делей, к.т.н. Зростання задньої частини п’яткової кістки - екзостоз Хаглунда - може бути передвісником проблем. Оскільки саме там кріпиться сухожилля, воно механічно дратує його і пошкоджує його структуру. "Наріст потрібно видаляти, щоб зменшити біль і ризик розриву сухожилля", - попереджає експерт.
ЦЕ ДУЖЕ ПІЗНО
СПОРТ ЗДОРОВИЙ
Здоровий спорт із ретельною підготовкою та подальшим розслабленням зміцнює всі м’язи, сухожилля, зв’язки, прикріплення, включаючи ахіллове сухожилля. "Будь-яке перевантаження в спорті призводить до пошкодження опорно-рухового апарату. Ачіловка особливо страждає під час стрибків, бігу, футболу чи баскетболу. Останнім часом ми часто стикаємося з розривом сухожилля в сквоші та бадмінтоні. Вони швидко змінюють напрямок руху. Підлога проти ковзання та взуття передають динаміку руху на щиколотку та ахіллове сухожилля, яке страждає ", - вказує експерт. Зазвичай ахіллове сухожилля розривається на два-шість дюймів вище кріплення до п’яткової кістки. У тому місці, яке найменш забезпечується кровоносними капілярами. Рідше розривається при прикріпленні, іноді з частиною п’яткової кістки. Решта розриву - при переході сухожилля в м’язові пучки. Розрив може не супроводжуватися болем. Ви відчуєте болісний удар по литку, який супроводжується гучним «ударом батога». У місці розриву може утворитися синець.
ЛЕГКО ЗНАЙТИ
Лікареві для діагностики не потрібно багато. Все, що вам потрібно зробити, це побачити його, що ви не можете насправді наступити на нього і стати на вершину. "Ми також можемо відчути пошкоджене сухожилля, тобто отвір, який був створений. УЗД визначає ступінь розриву. Магнітно-резонансна томографія та інші методи візуалізації не потрібні », - пояснює травматолог. Іноді ви насправді не помічаєте розриву ахіллового сухожилля. Однак на розірвані ділянки наносять кальцифікати, які значно послаблюють сухожилля і призводять до його повного розриву. Ось чому ігнорування цього додасть вам інтересу.
ЯК БАЛЕТ
Процедура покривається страховою компанією, ви також можете шукати недержавний контракт, де ви будете доплачувати за вищезазначений стандарт. Дійте якомога швидше. "Протягом двадцяти чотирьох годин. Тоді в м’язі відсутні зміни - його скорочення, жорсткість або гіпотрофія. Ми використовуємо класичний розріз на п’ять-десять сантиметрів під загальною анестезією, якщо на додаток до ушивання сухожиль потрібно видалити хронічні запальні відкладення, кальцинати, а також відмерлі тканини та нарости. Зазвичай, однак, ми діємо мінімально інвазивно, пропускаємо шовний матеріал через чотири отвори в шкірі, зближуємо кінці сухожилля і зв’язуємо його. Після операції фіксуємо кінцівку в гіпсі зігнутою донизу стопою. Через п’ять днів гіпс замінить спеціальний ортез з піднятою п’яткою, який освітлює ахіллове сухожилля. Зовнішні шви ми вибираємо через чотирнадцять днів. Іноді сухожилля настільки зношене, що кінці не можна зблизити. Потім виготовляється пластик, у якого з сухожилля стегна береться трансплантат », - каже лікар.
ЯК ПОВТОРНО ПОЧАТИ?
"Ідеальна операція - це лише половина справи. Якщо ви не будете робити вправи ногами, ви не досягнете 100% імпульсу. Якщо у вас фіксували ногу протягом шести тижнів, вам потрібні ще шість для вправ ", - попереджає травматолог. Окрім реабілітації під керівництвом спеціаліста, ультразвук, електротерапія, гідротерапія, лікувальний масаж, фототерапія, лікування електромагнітним випромінюванням - лазером або біолампою, кріотерапія - місцеве застосування холоду, магнітотерапія, скотчі, пов’язки та ортези допоможуть вам оригінальний імпульс. Повернутися до спорту можна лише після перевірки сонографії. Найкраще почати з плавання або їзди на велосипеді.
Болить Ачилівка?
Якщо біль виникає вранці, коли ви намагаєтесь зробити перший крок, обережна. Чи посилюється біль під час занять спортом, тривалих прогулянок або після них? Ви, ймовірно, страждаєте від тендиніту. Причиною є необгрунтоване навантаження або незначні травми. "Гостре запалення зазвичай не призводить до розриву сухожилля. Однак неліковане хронічне запалення залишає в ньому тріщини, які поступово зростаються. Тоді достатньо мінімальної травми і ахіллове сухожилля лопне », - попереджає доктор. Поділіться.
Каблуки-підбори!
Носіння високих підборів та шльопанців згідно з док. Бранислав Делей не впливає на якість ахіллового сухожилля. "Ахіллове сухожилля дуже еластичне, і якщо воно здорове, воно пристосовується до будь-якої висоти взуття. Однак його вигляд відрізняється для чорношкірих, які живуть у горах і бігають по пагорбах. Оскільки у них довший сухожилля, вони віддають перевагу низьким підборам або ходьбі босоніж. Ми ж навпаки ходимо на літаку, і сухожилля вкорочені. Тому під час занять спортом нам слід використовувати кросівки з повітряним міхуром або гелеві прокладки "
Він буде рости самостійно?
Якщо ви не можете перенести операцію або відмовитись від неї, вони зафіксують вашу ногу і дадуть кінцям сухожилля рости. "Сухожилля не розірветься так, ніби ви його порізали лезом бритви. Наближаємо його обірвані кінці один до одного, і фіксуємо ногу. Ахіловка буде рости із більшим огрубінням, але результат можна порівняти з хірургічним втручанням ".