- Яблучний біль
- Біль у коліні
- Пошкодження коліна
- Очистити яблуко
- Запалення фондового ринку
- Запалення колін
- Перелом яблука
- Перелом коліна
- Перелом колінного суглоба
Біль у коліні це досить часто і вражає людей різного віку. Це може бути наслідком травми або захворювання.
Багато видів незначних болів у коліні добре реагують на заходи самообслуговування. Фізіотерапія a колінний бандаж вони також можуть допомогти полегшити біль у коліні. Однак у деяких випадках коліно може вимагати хірургічного втручання.
Коли звертатися до лікаря з приводу болю в коліні?
- Якщо ви не можете перенести вагу на коліно або відчуваєте, що ваше коліно нестійке.
- Коли вона помітно набрякла.
- Коли рухливість колін обмежена.
- Якщо коліно має ознаки запалення.
- Також при сильному болі, пов’язаному з травмою.
Пошкодження коліна
Пошкодження коліна може впливати на будь-які зв’язки, сухожилля або рідини, що оточують ваш колінний суглоб, а також кістки, хрящі та зв’язки, що складають сам суглоб.
Деякі з найбільш поширених травм коліна включають пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки (ДМС). Травми ДМС особливо поширені у людей, які займаються баскетболом, футболом чи іншими видами спорту, що вимагає різких змін напрямку руху.
Перелом коліна
Переломи Кістки коліна, включаючи колінний суглоб та яблуко, можуть бути спричинені під час зіткнення або падіння автомобіля. Люди, у яких ослаблені кістки остеопороз, вони іноді можуть пережити перелом коліна, просто погано вставши.
Меніск виготовлений із твердого гумового хряща та діє як амортизатор між гомілкою та стегновою кісткою. Його можна розірвати, якщо коліно раптово повернеться і також буде навантажено.
Деякі викликають травми коліна запалення на фондовому ринку. Фондові біржі - це невеликі кишені, наповнені рідиною, які дозволяють сухожильям і зв’язкам плавно ковзати по суглобу.
Запалення колін або тендиніт
Тендинит - подразнення та запалення одного або декількох сухожиль - товстих волокнистих тканин, які прикріплюють м’язи до кісток. У бігунів, лижників, велосипедистів та тих, хто займається спортом, може розвинутися запалення сухожилля надколінка, яке з’єднує чотириголовий м’яз передньої частини стегна з кісткою передпліччя. Звичайно, у разі травми можлива комбінація двох або більше згаданих збитків.
Іноді травма або переродження кісток або хрящ може призвести до того, що шматочок кістки або хряща зламається і переміститься в суглобовій щілині. Це не може спричинити жодних проблем, якщо вільний предмет не заважає руху колінний суглоб.
К синдром клубово-тибіального тракту виникає, коли тверда смуга тканини, яка простягається від зовнішньої сторони стегна до зовнішньої частини коліна (клубово-тибіальна смуга), стає настільки щільною, що стирається з зовнішньої сторони стегнової кістки. Бігуни та велосипедисти особливо сприйнятливі до синдрому клубово-кишкового тракту.
Вивих і перелом яблука
Вивихнути/вивих яблука виникає, коли яблуко, що покриває передню частину коліна, зісковзує з місця, як правило, з зовнішньої сторони коліна. У деяких випадках яблуко може залишатися переповненим, і ви можете побачити вивих. Це також може бути пов’язано з переломом.
Якщо у вас болить стегна або щиколотка, ви можете змінити спосіб ходьби, щоб полегшити ці болючі суглоби. У деяких випадках вони можуть проблеми з стегнами або стопи викликати біль у коліні.
Інші проблеми можуть виникнути при підвищеному напруженні між яблуком і стегновою кісткою і т.зв. пателлофеморальний больовий синдром. Це часто трапляється у молодих спортсменів, які мають колінний збій (яблуко не рухається на своєму шляху), або у старших спортсменів, де воно проявляється в результаті яблучного артриту.
Багато факторів можуть збільшити ризик виникнення проблем з коліном. До таких факторів належать надмірна вага, недостатня м’язова сила та гнучкість, деякі види спорту чи заняття та попередні травми. Обмежуючи ці фактори, ми можемо діяти превентивно і звести ризик до мінімуму, додавши відповідні вправи.
Автор: Ľubomír Mišut
Кілька років працював у галузі фізіотерапії в Саудівській Аравії та Катарі. Він вивчав реабілітацію та фізіотерапію в університеті Трнави. У своїй роботі він використовує такі методи, як SM System та метод Бранка. Він також закінчив такі курси, як комплексна реабілітація плечей, комплексна реабілітація колінного суглоба або концепція пропріофут або кінезіотейпінг.
У клініці Rehab Klinik Bratislava ми негайно вирішуємо ваші проблеми!