Більше інформації
Властивості сиру моцарелла, великий внесок кальцію та білків!
Найпроданіші білкові батончики на Амазонці
З одного боку, ми могли б сказати так, тому що білок є найбільш ситним макроелементом, і це може в кінцевому підсумку призвести до того, що ми з'їдаємо менше калорій в кінці дня, що і є причиною втрати ваги.
Крім того, адекватне споживання білка може допомогти нам утримувати м’язову масу на етапах схуднення, при цьому втрачена вага більше належить до жиру в організмі, а також уникати метаболічних проблем, пов’язаних із втратою м’язової тканини.
З іншого боку, ми могли б сказати «ні», оскільки з одного боку вони не забезпечують клітковину (яка також є поживною речовиною, яка може значно сприяти насиченню), і оскільки, будучи рідкою їжею, ми не повинні її пережовувати, а саме жувати механізм, який діє, генеруючи сигнали ситості в мозку, згідно з vt.
У людей з поганим апетитом як такі ці коктейлі спрацьовують дуже добре, оскільки цим людям зазвичай важко вживати значну кількість білка, а тому, як правило, втрачають м’язову масу, спричиняючи дефіцит калорій або негативний баланс енергії.
У людей з підвищеним апетитом вони можуть бути не найкращим варіантом, оскільки додавання калорій у рідкій формі може не викликати стільки насичення, як вживання твердої їжі, і це призведе до надмірного збільшення загального споживання калорій, ускладнюючи досягнення дефіциту калорій, що в кінцевому рахунку спричиняє втрату ваги.