Наука заглибилась у метаболічні процеси, які впливають на нашу вагу, але ключ до успіху може лежати деінде.
НАЦІОНАЛЬНА ІНІЦІАТИВА ВИХОВАННЯ ТІЛЬОСТІ
Підсумовуючи
Сучасна епідемія: протягом тисячоліть недоїдання було поширеною проблемою. Сьогодні ожиріння - глобальне захворювання, яким страждає третина американців. Ще третина - надмірна вага.
Складна умова: Ключі до метаболічних, генетичних та неврологічних причин ожиріння знайдені, але криза громадського здоров’я, яку він породив, не вирішена.
Поведінка як ціль: методи, які довели свою ефективність у лікуванні аутизму, заїкання та алкоголізму, можуть допомогти вам схуднути або утримати його.
Наступні кроки: Поведінкові дослідження показують, що відстеження калорій, фізичних вправ та ваги, прийняття скромних цілей та участь у групі підтримки збільшують ваші шанси на успіх.