Цей смачний, поживний, фруктовий коктейль повністю дієтичний, оскільки наповнений клітковиною та вітамінами, що розбивають жир. Це дає вам енергію вранці, але ви також можете відганяти з цього почуття раннього дня.
Уявіть, соковитий смак персика відповідає характерним ароматам манго та малини, і ви можете передати цей досвід у вигляді густого крему. І останнє, але не менш важливе, це гастрономічна фірма, тобто у світі здорових смузі, але вона ще більше посилює насолоду смакової гармонії.
Манго багате вітаміном Е та іншими антиоксидантами, щоб допомогти клітинам регенерувати. Він також багатий омега-3 та омега-6 жирними кислотами та наповнений клітковиною. Він містить лише корисні поживні речовини, а вміст клітковини сприяє виведенню токсинів з організму.
Персики також є чудовим джерелом антиоксидантів, і завдяки своїм пектинам вони допомагають активізувати ваш метаболізм і усувають неприємні симптоми запору. У персиків багато води, тому вони не обтяжують організм, насправді вимивають токсини, що уповільнюють травлення з кишкового тракту.
Відомо, що малина збагачує табір найздоровіших фруктів завдяки своїм антиоксидантним речовинам і вмісту вітаміну С. Не завадить знати, що малина, як і більшість багатих клітковиною фруктів, допомагає схуднути.
Вершково-фруктовий смузі
Інгредієнти:
- 1 середній нарізаний персик
- 1 манго очищений, нарізаний скибочками
- 1 склянка малини
- 1 склянка натурального грецького йогурту
Ви можете змінювати порції на свій смак: якщо ви хочете отримати дуже щільну кремову масу, додайте менше персиків, але більше йогурту. Змішайте інгредієнти та подавайте, посипавши мигдальною стружкою та корицею. Прийміть його на сніданок або перекус.
- Поділитися: