Калорійна діаграма бразильських горіхів показує, скільки калорій, білків, вуглеводів і жиру має продукт у харчуванні. Ви також можете дізнатися, скільки в ній води, клітковини (клітковини). Таблиця ГІ показує (якщо вказано) глікемічний індекс бразильських горіхів. Ви також можете дізнатися про вміст вітамінів і мінералів.
| Компонент | 100г | RDA% | ||
| Калорійність | 659 ккал | |||
| Енергія | 2759,1 кДж | |||
| Вода | 3,42 г. | |||
| Білок | 14,32 г. | 22,7% | ||
| Вуглеводи | 11,74 г. | 4,2% | ||
| Цукор | 2,33 г. | |||
| Клітковина | 7,5 г. | |||
| ГІ | 20 | |||
| Кофеїн | 0 г. | |||
| Жирні кислоти (ліпіди) | ||||
| Жир (ліпіди) | 67,1 г. | 106,5% | ||
| Насичені жирні кислоти | 16,13 г. | |||
| Мононенасичені жирні кислоти | 23,88 г. | |||
| Поліненасичені жирні кислоти | 24,4 г. | |||
| Холестерин | 0 г. | |||
| Мінерали | ||||
| Цинк (Zn) | 4,06 мг | |||
| Фосфор (P) | 0,73 г. | |||
| Кальцій (Ca) | 0,16 г. | 20% | ||
| Калій (K) | 0,66 г. | 18,8% | ||
| Магній (Mg) | 0,38 г. | |||
| Натрій (Na) | 3 мг | |||
| Залізо (Fe) | 2,43 мг | 17,4% | ||
| Вітаміни | ||||
| Вітамін А (RAE) | 0 г. | |||
| Вітамін А (МО) | 0 | |||
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,62 мг | 0% | ||
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 35 мкг | |||
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,3 мг | |||
| Вітамін В6 | 0,1 мг | |||
| Вітамін B9 (фолієва кислота, DFE) | 22 мкг | |||
| Вітамін В12 | 0 г. | |||
| вітамін С | 0,7 мг | 1,2% | ||
| Вітамін D | 0 г. | |||
| Вітамін D (D2 + D3) | 0 г. | |||
| Вітамін Е | 5,65 мг | |||
| Вітамін К | 0 г. | |||
* RDA: Рекомендована добова допомога для дорослих
Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті, щоб забезпечити найкращий досвід користувачів.