Оновлено: 14 квітня 2020 р
Сьогодні ми готуємо гамбургери з тріски та шпинату, a дуже легкий і дуже низькокалорійний рецепт, ідеально підходить для дієт для схуднення або для здорового харчування, також цей рецепт цікаво, що з ним пов’язано пшеничні висівки що дуже корисно для нашого організму. Якщо до цього додати шпинат та його користь або білу рибу, таку як тріска, а також, що вона також готується без олії, рецепт не може бути кращим. Я рекомендую перше, що ви бачите, це відео, тому пояснення, які я зараз дам вам у письмовій формі та з покроковими фотографіями, будуть вам зрозумілішими.
Час підготовки:
| Час підготовки: 15 хвилин |
| Час приготування: 5 хвилин |
| Загальний час: 20 хвилин |
Ви можете побачити цей відеорецепт за адресою мій канал YouTube. Де ви також можете це прокоментувати, дати подібне і підписатися безкоштовно на мій канал, щоб ви не пропустили нічого, що я завантажую туди.
Інгредієнти для 3-4 осіб:
| 400 гр тріски |
| 150 гр шпинату |
| 1 цибулина |
| 3 столові ложки коричневого цукру |
| 1 яйце |
| 40 гр цільнозернових висівок |
| Сіль |
| оливкова олія екстра вірджин |
Як приготувати бургери з тріски:
Давай, давайте підемо з рецептом бургерів з тріскою з покроковими фото.