Ми є свідомістю Caitanyamātmā Shivasutras 1-1

пістування

сторінки

28 грудня 2011 р

ПОСТ В АЮРВЕДІ

ВАЖЛИВІ ФАКТОРИ, ЯКІ ПАМ’ЯТАЙТЕ ПРИ ШВИДКОМУ

  • Пийте багато теплої води
  • Пийте травні чаї, щоб допомогти «спалити» токсини
  • Гарно відпочинь
  • Спи добре
  • Уникайте надмірних подразників, шуму, новин, радіо, газет.
Під час посту важливо якомога більше мовчати та медитувати.

Цим людям вигідний одно-триденний піст, який може бути заснований на фруктових та/або овочевих соках, придатних для Пітти (ідеально робити влітку).

Особи конституції Капха вони мають тенденцію накопичувати енергію, мати зайву вагу і бути занадто нерухомими. Вони можуть терпіти більше днів посту, оскільки вони від них дуже корисні.

Попередження про голодування:

Голодування лише водою не рекомендується проводити більше півтора днів одночасно, крім того, його слід їсти лише тоді, коли відчувається голод.