Деякі люди уникають їх, стверджуючи, що вони калорійні, але це помилка
Кілька днів тому я обговорив, як здоровий авокадо, з подругою, і вона сказала мені, що вона їх не їсть, тому що в них так багато калорій. Натомість найкращі дослідники харчування у світі скажуть вам, що вони надзвичайно здорові та допомагають вам схуднути. І, хоча ви можете не вірити, найкраще в авокадо - це його жир, мононенасичений, як жир оливкової олії (EVOO), і з потужними протизапальними ефектами.
Це правда, що він високий - 77 відсотків калорій в авокадо походять з жиру, - але він насичений великою кількістю клітковини, що створює фантастичний дует. (Більше інформації на Mujerhoy.com)
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами
Кілька днів тому я обговорив, як здоровий авокадо, з подругою, і вона сказала мені, що вона їх не їсть, тому що в них так багато калорій. Натомість найкращі дослідники харчування у світі скажуть вам, що вони надзвичайно здорові та допомагають вам схуднути. І, хоча ви можете не вірити, найкраще в авокадо - це його жир, мононенасичений, як жир оливкової олії (EVOO), і з потужними протизапальними ефектами.