- Домашня сторінка
- Статті
- Вікторина
- лексикон
- Форум
- F.A.Q
- календар
- > блог
Так трансформується ваше тіло за допомогою 8 склянок води на день!
З вашим тілом трапляється неймовірна річ, якщо ви випиваєте 8 склянок (2 дл) води на день! Це 1,6 літра води, що є мінімумом, необхідним для дорослого організму!
8 склянок води на день зменшує споживання калорій
Для багатьох переїдання є причиною ожиріння. Вживання води може ефективно зменшити споживання калорій не тільки тому, що вона не містить калорій, але й тому, що найкраща альтернатива солодким напоям, а також зменшує кількість їжі.
Вживання склянки води за 20 хвилин до їжі не тільки зменшить голод, але і бажання перекусити. У такі часи ми почуваємось ситими, отримуючи менше їжі. З кожним прийомом їжі досягається в середньому 75 ккал зниження. Але це ще не все! Поверніться, і я розповім вам, що ще може статися, якщо ви випиватимете 8 склянок води на день!