Окрім того, що чорниця є смачною та повною вітамінів А і С та антиоксидантів, чорниця має ще й спалюючий жир ефект. А поліфеноли в плодах пригнічують розвиток жирової тканини.
Приготуйте чорничний смузі і не тільки позбудьтеся зайвих кілограмів, але ваші дні гарантовано почнуться енергійніше!
З коробки 20 дкг вам буде достатньо смузі на 4 дні!
Інгредієнти: 50 г замороженої чорниці
- 2,5 дл знежиреного молока
- 5 крапель Lovely Sweet рідкий підсолоджувач (або будь-який інший підсолоджувач)
Ось як створити:
1. Дістаньте чорницю з морозильної камери і почекайте 10-15 хвилин. Протягом цього часу відпустіть його настільки, щоб він добре змішався.
2. Влийте в блендер чорницю, молоко та підсолоджувач.
3. Змішайте до однорідності.
4. Відразу ж споживайте його свіжим. У цьому випадку активні інгредієнти чорниці є найбільш активними.
ПОРАДА: Смак чорниці приємний, ви можете сміливо поєднувати їх з ванільним протеїновим коктейлем!