Хром пов’язаний із втратою ваги, він зменшує тягу до солодких смаків, і це ще не все! Давайте подивимося, чому цей мікроелемент корисний для вас!
Хром a у вуглеводному обміні має свою роль. Дослідження показують, що його відсутність збільшує шанси на розвиток діабету. Зверніть увагу на a Кр. Його назва походить від давньогрецького слова chroma, що в перекладі з угорської означає колір. Хром в організмі в основному являє собою л цілі, печінка, нирки може зберігати.
Цей мікроелемент допомагає підтримувати нормальний рівень глюкози або цукру в крові, покращуючи ефективність інсуліну. Це допомагає інсуліну прикріпитися до клітини, щоб глюкоза могла потрапляти в тканини, а не накопичуватися в крові.
Чому хром корисний для вас?
- знижує рівень холестерину
- відіграє роль в в обмінних процесах
- зменшує тягу до солодких смаків, тим самим голодуючи
- підвищує рівень енергії
- необхідний для роботи серця
- залучений до цілі для схуднення на підтримку
Рекомендований щоденний прийом:
Для резистентності до інсуліну рекомендується 200-600 мкг щодня.
Цей мінерал також міститься в багатьох продуктах харчування
Які продукти містять хром?
Хром міститься в природному вигляді в багатьох здорових продуктах харчування, таких як:
- овочі
- жовток
- картопля
- цільного зерна
- печінка
- пивні дріжджі
- бобові
- куряче м'ясо
- Яблуко
- визрілі сири