3 січня 2014 р. Автор majildian
Кросфіт це система навчання, яка набирає все більшої популярності та послідовників. Завдяки загальним характеристикам цієї системи, її можна використовувати як для набору сили, м’язів, так і для втрати жиру, тож можна сказати, що в основному це система „позашляхових”.
Відповідь на заголовок допису однозначно так, характеристики цієї системи, яка робить такий хороший варіант схуднення та жиру, такі:
Кросфіт та рекомпозиція тіла
Наостанок я хотів би додати, що завдяки характеристикам цієї системи вона дуже проста у виконанні протоколи рекомпозиція тіла з нею (набору м’язової маси та сили, одночасно втрачаючи жир), якщо дієта та добавки сформульовані правильно з урахуванням наших цілей.
Завершення
Якщо ви хочете трохи схуднути, особливо в цей післяріздвяний сезон, і ви любите фізичні вправи та підняття тяжкості, CrossFit - це один з найкращих варіантів, який зараз є у вас під рукою.