Невелике недавнє дослідження свідчить, що перегляд вправ на аватарі та вивчення здорових звичок у віртуальній спільноті може допомогти людям схуднути.
Аватар - це графічне або фізичне зображення користувача, наприклад, у відеоіграх або в Інтернеті.
"Це пілотне дослідження показало, що вам не потрібно бути геймером, щоб використовувати віртуальну реальність, щоб навчитися важливим навичкам схуднення", - Мелісса Наполітано, доцент кафедри профілактики та охорони здоров'я в школі охорони здоров'я та охорони здоров'я університету Джорджа Вашингтона, йдеться в університетському випуску новин.
Він додав, що висновки свідчать про те, що "віртуальна реальність може бути перспективним новим інструментом для формування більш здорових звичок".
Нове дослідження включало вісім жінок із зайвою вагою, які раз на тиждень переглядали 15-хвилинний DVD із аватаром, що демонструє здорову поведінку при зниженні ваги. На одному з уроків аватарка сіла вечеряти і дізналася про розмір порцій. На іншому уроці аватар скористався біговою доріжкою і вивчив темп ходьби, необхідний для схуднення.
До кінця чотирьох тижнів жінки схудли в середньому 3,5 фунта, що Наполітано назвав досить типовою сумою для традиційних дієтичних планів. Але, дивлячись на аватару, люди, які використовують цей тип програм, мають набагато більше шансів налагодити довгострокові здорові звички та назавжди підтримувати вагу, сказав він.
"Це лише перший крок у показанні того, що жінки, навіть ті, хто не є геймером, зацікавлені в технології аватарів, яка допомагає їм скласти план схуднення", - сказав Наполітано. "Ми в захваті від потенціалу цієї технології як масштабованого інструменту, який допомагає людям освоїти навички для довгострокового успіху в схудненні".
Дослідження з’явилось у випуску від 1 липня в Journal of Diabetes Science and Technology.
Якщо додаткові дослідження покажуть, що цей тип програми ефективний, він може запропонувати недорогий спосіб для мільйонів чоловіків та жінок із надмірною вагою та ожирінням навчитися навичкам та поведінці, необхідним для схуднення та утримання від нього, сказав Наполітано.
Більше інформації
Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок США пояснює, як вибрати безпечну та ефективну програму схуднення.