Ця стаття хоче відповісти на всі ваші запитання. Хоча ми передбачаємо, що ми не можемо дати а перелік продуктів, які не відгодовуються, тому що всі товстіють. Хтось більше, а хтось менше.
Людський організм може отримувати енергію, саму суть життя, з чотирьох елементів: алкоголю, вуглеводів, білків і жирів. Але лише останнім трьом вдається забезпечити усі поживні речовини, необхідні організму. На цій сторінці ми включаємо список продуктів, які є найбільш відгодованими.
Енергія, яку кожен із цих елементів вносить в організм, вимірюється в одиниці, яка називається кілокалорією, хоча зазвичай її неправильно називають "калорією".
Взагалі, кожен з цих чотирьох елементів забезпечує тіло наступною кількістю енергії:
| Алкоголь | 7 кілокалорій/грам |
| Жири | 9 кілокалорій/грам |
| Білки | 4 кілокалорії/грам |
| Вуглеводи | 4 кілокалорії/грам |
Таблиця продуктів, які набирають менше ваги (менше 100 ккалорій): вони відповідають переважно фруктам, овочам, гороху та рибі.
Це буде перелік продуктів, які не жирують.