Цигун, або Чи Кунг, об’єднує безліч технік енергійного тіла з найдавнішої китайської традиції. Головною орієнтацією Цигун на здоров’я є підтримка та розвиток свого здоров’я.
Що це?
Цигун, або Чи Кунг, об’єднує безліч технік енергійного тіла з найдавнішої китайської традиції. Головною орієнтацією Цигун на здоров’я є підтримка та розвиток свого здоров’я.
Традиційна медицина
Цігонг для здоров’я є фундаментальною галуззю традиційної китайської медицини протягом тисячоліть. Його вправи базуються на "трьох правилах або корекціях": Тіло, дихання та розум.
Серед переваг для здоров'я, яких ми досягаємо практикою цигун, виділяються наступні:
- Покращує кровообіг
- Врівноважує артеріальний тиск
- Покращує ємність легенів
- Розслаблює м’язи, одночасно зміцнюючи їх
- Відновлює поставу і покращує рівновагу
- Зменшити стрес і тривогу