Досить часто можна почути термін депресія, і багато людей протягом усього життя можуть мати депресивний епізод, що є однією з найпоширеніших проблем у нашому суспільстві, заради якої шукають психологічного лікування.
ЯК Я ДОЗНАЮ, ЩОБ МОЄ ДЕПРЕСА?
Якщо ви відчуваєте, що вам не хочеться робити щось, ви відчуваєте себе марно чи винним, вам сумно, ви не можете зосередитися, з почуттям порожнечі, без ілюзій або з думками про смерть чи самогубство, важливо звернутися за психологічною допомогою якнайшвидше. Якщо у вас є якісь депресивні проблеми, то, швидше за все, у вас є проблеми зі сном (безсоння або надмірна сонливість, ви відчуваєте втому і втрату енергії, відчуваєте млявість, втрату ваги або відсутність апетиту.
Більшість людей, які приходять на нашу консультацію з депресивними проблемами, думають, що життя не має надії, що вони марні, що їхнє майбутнє чорне і знеохочує тощо.
З ЩО СТАЮТЬ ДЕПРЕСІВНІ РОЗЛАДИ?
Існує кілька видів депресивних розладів. Кількість, ступінь тяжкості та тривалість симптомів можуть залежати від людини. Різні типи депресії такі:
ДЕПРЕСІЯ
Якщо ви переживаєте депресію, у вас низький настрій, ви відчуваєте сум, порожнечу, безнадію, зневіру.
Діяльність, яка раніше вас задовольняла, більше вас не збуджує, і ви втратили до них інтерес (ви не можете або, якщо так, вам дуже важко їхати на роботу, зустрічатися з друзями, підтримувати свій імідж та особисту гігієну…). Ви бачите, як потроху ви перестаєте займатися діяльністю або, якщо ви їх виконуєте, виконуєте їх без бажання та енергії, і все стає для вас «світом». У дітей та підлітків настрій може бути дратівливим.
У вас можуть виникнути труднощі з мисленням, концентрацією уваги та прийняттям рішень через, з одного боку, відсутність мотивації, а з іншого - відсутність самооцінки та впевненості в собі. Зазвичай депресивні люди, як і вони можуть траплятися з вами, вони недооцінені і почуваються нікчемними та/або винними.
Фізичні аспекти, такі як головний біль, проблеми з травленням, втрата ваги та апетиту, порушення сну (безсоння або надмірний сон), рухові розлади (надмірно повільне або, навпаки, надмірне психомоторне збудження), втома тощо. - деякі показники, що супроводжують депресію.
Депресія є дуже серйозною проблемою, оскільки вона може викликати у вас бажання забрати своє життя, тому що в ці моменти ви відчуваєте нездатність зробити щось, що може покращити ваше життя, і ви думаєте, що ваше життя безнадійне. Можливо, ви просто хочете спати і не прокидатися, або, можливо, ви думаєте, як вбити себе.
Не соромтесь ні хвилини! Зверніться за допомогою до членів своєї сім’ї та якомога швидше зверніться до психолога. Зателефонуйте нам, і ми допоможемо вам вирішити вашу депресію індивідуально та в умовах довіри. Ми проаналізуємо ваші проблеми з вами і покажемо, як ви можете відновити свою енергію та бажання робити щось.
ДИСТІМІЯ
Дистимія - це менш важкий хронічний депресивний настрій, який зберігається з плином часу, що може призводити до того, що ви відчуваєте депресію та біль протягом дня принаймні два роки. У деяких випадках ця проблема може погіршитися і призвести до сильного депресивного епізоду.
Люди, які страждають дистимією, загалом можуть відчувати сором, пригніченість, провину, песимізм і без ілюзій ... і їх функціонування негативно змінюється, що призводить до поганої академічної та/або професійної діяльності, соціальної ізоляції, низької самооцінки, гніву чи дратівливості надмірна тощо.
Якщо ви давно не хотіли нічого робити, мало енергії чи втоми, мало їсте або переїдаєте, не можете спати або страждаєте від надмірної сонливості ... і ви відчуваєте безнадію, ви можете зателефонувати нам, і ми порадимо вам найкращі психологічне лікування для вирішення вашої проблеми.
ПЕРЕДМЕНСТРУАЛЬНИЙ ДИСФОРИЧНИЙ РОЗЛАД
Це розлад, який можуть відчувати жінки передменструальна фаза циклу або місячного періоду, і яка зменшується приблизно на початку менструації або через кілька днів.
Багато жінок із передменструальним дисфоричним розладом, відомим як передменструальний синдром, мають перепади настрою (їм раптом стає сумно або плаксиво, або вони особливо чутливі), почуваються дратівливими або легко розлючуються, що призводить до міжособистісних конфліктів, а також до депресивних почуттів (безвихідності)., смуток ...), або симптоми тривоги (неспокій або нерви "на краю", відчуття пригніченості або неконтрольованості).
На додаток до змін у сфері емоції, зміни відбуваються в ці дні в поведінковій та фізичній сферах. Це загальноприйняте для вносять зміни у свою звичну поведінку - хто не зацікавлений у звичайній діяльності (робота, навчання, зустрічі з друзями ...), відчуває, що їм важко зосередитися, відчувати втому та бракувати енергії -, може мати надмірну сонливість або безсоння, як правило, більше бажання їсти якусь їжу тощо. Деякі з фізичні симптоми що жінки можуть відчувати в передменструації, це біль у грудях або напруга (набряк), біль у суглобах або м’язах і відчуття "набряку" або збільшення ваги.
ПІСЛЯПОРТУМНА ДЕПРЕСІЯ
Саме депресивний або біполярний розлад з’являється у жінок після пологів. Зазвичай протягом трьох місяців після доставки, але також може з’являтися відразу або навіть через роки.
Жінки з післяпологовою депресією почуваються сумно і безнадійно, дуже втомилися, мають епізоди плачу або поганого настрою, переживають і переживають, а також проблеми зі сном і харчуванням. Вина змушує їх почуватись ще гірше, особливо коли передбачається, що народження дитини повинні наповнити їх щастям.
Причинами післяпологової депресії є поєднання фізичних, психологічних та соціально-екологічних факторів. Серед тих, що виділяються, гормональні зміни, інші психологічні проблеми (тривога, депресія, відсутність впевненості в собі ...), які перенесла мати до або супутньо вагітності та пологах, стрес, викликаний турботою про дитину, труднощі в парі, втрата від роботи чи фінансові проблеми через бажання мати дитину тощо.
Лікування зосереджується як на післяпологовій депресії, так і на правильному управлінні та подоланні різних причин, що є джерелом та підтримкою проблеми.
МОЖЕ ЗНАЧИТИСЯ ДЕПРЕСІЇ В БУДЬ-ЯКИЙ ВІК?
Депресія виникає не тільки у зрілому віці, але її можуть страждати діти та підлітки, і необхідно звернутися до спеціалізованої професійної допомоги, щоб вирішити проблему без подальших зволікань, запобігти її переходу в хронічну форму, а її наслідки можуть бути серйозними.
Є ПСИХОЛОГІЧНИМ ЛІКУванням НЕОБХІДНИМ?
Так. Потрібно, щоб, якщо ви почуваєтесь засмученим, сумним, нездатним щось робити, ви вважаєте, що життя не варте цього ... якнайшвидше зверніться за психологічною допомогою
Психологічне лікування, яке ми застосовуємо у своїй практиці, завжди адаптоване до ваших потреб. Ми слухаємо вас і розуміємо вашу проблему.
Ми допоможемо повернути вам бажання робити щось і жити з ентузіазмом.
Наша мета - ви зможете насолоджуватися своїм життям та відновлювати свою енергію.