Десять секретів Доріс Голдгевіч
У Коста-Ріці ми знаємо Донью Доріс як шеф-кухаря, сімейну жінку та бізнес-леді. Коло спортсменів бачило її на пробіжці рано в парку Ла-Сабана. Я хотів з’ясувати, чи є якась таємниця збереження здоров’я.
Багато людей, яких я знаю, і я в тому числі, виправдовуються (на деяких етапах більше, ніж інші), щоб з’їсти занадто багато, припинити фізичні вправи або все перераховане. З донею Доріс я дізналася, що можна залишатися на рівні з хорошими звичками, незважаючи на всю суєту, і все одно, як вона, працювати зі смачними стравами перед кожним днем.
Я збираюся в цьому пост його секрети, які, я впевнений, будуть нам корисні:
І як бонус ... просто тому, що це було багато інформації, кілька корисних порад, які він нам залишив у дорозі:
- Робіть покупки на ринку чи на ярмарку.
- Спробуйте невеликі формати, які можна використовувати у заходах.
- Не рубайте все однаково в хеші, щоб стимулювати небо.
- Використовуйте насіння в препаратах, щоб надати текстуру.
- Спробуйте нові речі для вашого салату: замість капусти, китайська гірчиця. Якщо помідор дорогий, а шпинат дешевий, перейдіть за останнім і зробіть щось інше.
- Завжди майте під рукою білий сир. Це корисно для деяких закусок.
- Покладайтеся на мангал або гриль, щоб готувати на прогулянках.
Перегляньте авторський блог.
Венесуело-коста-риканський журналіст. Радник з питань комунікації та преси для харчової та напойної промисловості; співробітник різних засобів масової інформації.