Це дієта, розроблена для людей, яким потрібно скинути зайві кілограми. Вам доведеться робити це суворо, щоб отримати хороші результати і ретельно контролювати калорії, які ви вводите, оскільки вони не зможуть перевищити 1350, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 10 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води на день, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, лимонним соком і мінімальною кількістю оливкова олія.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 2 печива з висівками, намазані легким варенням і 1 яблуко.
Середина ранку: 1 нежирний йогурт або 1 склянка грейпфрутового соку.
Обід: 1 глибока тарілка овочевого супу або 1 глибока тарілка салату з сирих овочів на ваш вибір і 1 легкий желатин або 1 груша.
Середина дня: 1 склянка апельсинового соку або 1 склянка знежиреного молока.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, розрізаний на знежиреному молоці та 2 пшеничних грінки, намазані легким білим сиром.
Вечеря: 1 склянка легкого бульйону, 100г. запечене або смажене на грилі м’ясо, риба чи курка, 1 порція салату із зелених овочів на ваш вибір та 1 апельсин або 2 сливи.
Після вечері: 1 настій на ваш вибір або 1 банан.