Push-сповіщення
Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин
Push-сповіщення
Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec
Дієта Аткінса складається з їжі білків і жирів, але обмеження споживання вуглеводів, під аргументом, що якщо організм спочатку спалює вуглеводи, жир накопичується. Тому, якщо вуглеводів обмежено, організм «звикне» до перетворення жиру в енергію, а не глюкозу.
Ще один із постулатів цієї дієти полягає в тому, що при вживанні м’яса та жирів травлення сповільнюється, а голод загальмовується, а разом із нею і тяга, яка спричиняє споживання нездорової їжі.
Ця дієта обіцяє швидке зменшення жиру в організмі і, отже, ваги.
Дієта включає багато овочів для заміни оброблених продуктів, що збільшує споживання клітковини. Дієта Аткінса складається з чотирьох фаз: індукція, безперервна втрата ваги, попереднє підтримання та підтримка. Перший етап є найсуворішим, і в ньому організм переходить від спалювання вуглеводів до спалювання жиру. На цьому етапі їдять їжу - овочі з невеликою кількістю вуглеводів, але багаті вітамінами та мінералами.
ВІДКРИТІ БІЛЬШЕ ВІДЕО:
Вегетаріанський рецепт: грецький салат, корисний і смачний
І НА ЗОБРАЖЕННЯХ:
Дізнайтеся про численні переваги фруктів