Ця дієта рекомендована здоровим людям. Ви можете розпочати його в будь-який день тижня, і це дуже легко зробити.

вуглеводів

Ця дієта дуже ефективна для людей, залежних від вуглеводів, оскільки містить лише 3 прийоми.

Знята вага: 5 кіло
Тривалість: 1 тиждень

Для досягнення цілей важливо випивати більше 2 літрів води на день. Ходьба безперервно більше 30 хвилин на день. Не повторюйте цю сувору дієту частіше 3 разів на рік.

Щоб дотримуватися цієї дієти, радимо дотримуватися цього тижневого меню:

Обід і вечеря взаємозамінні. Салати можна заправляти зеленню, оцтом, лимоном, оливковою олією
екстра вірджин та соя.

Сніданок:
Чорна кава з підсолоджувачем
1 тост з цільної пшениці

Харчування:
3 яйця і 1 помідор

Вечеря:
1 філе червоного м’яса або риби
Ситний зелений салат

Сніданок:
Чорна кава з підсолоджувачем
1 тост з цільної пшениці

Харчування:
1 стейк або рибне філе
Ситний зелений салат.

Вечеря:
Гриби на грилі (скільки завгодно)
Зелений салат.

Сніданок:
Кава з підсолоджувачем
1 тост з цільної пшениці

Харчування:
Ситний зелений салат
2 помідори і 1 апельсин.

Вечеря:
Чверть курки
Фруктовий салат і 2 яйця.

Сніданок:
Кава з підсолоджувачем
1 тост з цільної пшениці

Харчування:
Овочевий суп
1 яйце і 1 морква

Вечеря:
Фруктовий салат і 1 легкий йогурт

Сніданок:
Кава з підсолоджувачем
1 склянка тертої моркви або 1 плід.

Їжа: запечена риба та 2 помідори

Вечеря:
1 філе риби або червоне м’ясо.

Сніданок:
Кава з підсолоджувачем
1 тост з цільної пшениці

Харчування:
Чверть курки
1 цитрусовий фрукт

Вечеря:
2 яйця
1 тарілка тертої моркви

Сніданок:
Чорна кава з підсолоджувачем
1 тост з цільної пшениці

Харчування:
1 стейк з червоного м’яса
1 цитрусовий фрукт

Вечеря:
Все, що ви хочете, але в міру.

Рекомендувати цю статтю Версія для друку Повернутися на попередню сторінку

Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us

Якщо вам сподобалась ця стаття, можливо, ви хотіли б підписатися на нашу розсилку та отримувати новини Naturalinea на електронну пошту абсолютно безкоштовно.


Що тобі потрібно?

Слідкуй за нами на:
Підпишіться на розсилку новин

Розділи інтересів:

  • Втратити вагу
  • Не клади трубку
  • Набрати вагу
  • Вправи та процедури
  • Для холестерину
  • Для вагітних
  • Літні люди
  • Сокотерапія
  • Для спортсменів

    Інші відповідні примітки:

    Дієта сантиметр за сантиметром

    Дієта менше 5 кілограмів на місяць

    Дієта при безсонні

    Антистресова дієта

    Дієта формує ваше тіло

    Дієта мінус 2

    Травна дієта

    Виклик дієти

    Супова дієта

    Сік для підвищення захисних сил

    Дієта не провалилася

    Дієта при втомі

    Картопляна дієта

    Дієта, щоб бути Белла

    Лактаційний сік

    Еліптичний: 5 переваг на вибір

    Схудніть і усуньте до 10 кілограмів ваги

    Сік проти коліту

    Сік, щоб мати більше енергії протягом дня

    Дієта для схуднення у відпустці

    Інструменти обчислення:

  • Ваша ідеальна вага
  • Енергетична цінність на одну їжу
  • Скільки калорій ви витрачаєте
  • Ваші зони тренувань
  • Словник харчування

    Скористайтеся перевагами Акції нашого Інтернет-магазину:
    100% натуральні продукти, виготовлені з коренів та лікарських рослин

    ї Вам потрібно відновити стійкість шкіри після вагітності?
    Усім відомі засоби для догляду та краси, які ми маємо для вас!