Ви на дієті? Ви вибрали хороший метод?
Пройдіть наш тест, щоб перевірити, чи дієта буде ефективною!
1. З чого почати дієту?
, один день на інший
b, Думаю над цим, заздалегідь планую свій раціон
2. Скільки разів на день ви їсте під час дієти?
, я нічого не їм
b, Я зберігаю кожен прийом їжі
c, один раз чи двічі
3. Якій дієті ви віддаєте перевагу?
, остання модна дієта
b, що рекомендує мій лікар
c, те, що я чув від своєї подруги
4. Ви, крім дієти, займаєтеся спортом?
, ні
b, Так
5. Якщо вам вдасться скинути кілька кілограмів, ви швидко наберете вагу?
, Так
b, ні
Оцінка:
Більшість відповідей "а" та "в": Ви неправильно дієтуєте. За допомогою цього методу ви можете набрати вагу, а не поступово скидати зайві кілограми. Вам краще заздалегідь спланувати свій раціон і дотримуватися його послідовно.
Більшість відповідей "b": Ви дотримуєтесь дієти найбільш доцільним чином, але вам все одно потрібно подбати про кількість та якість їжі після того, як закінчите дієту, адже хто б що не сказав, ми отримуємо найбільше від того, що ми їмо.