Ласкаво просимо! Це блог із мотивацією, підтримкою та повний підказок та реальних історій. Однак це не те, з чим можна грати, тому повідомте себе, перш ніж вирішити продовжувати.
Понеділок, 14 січня 2013 р
Дієта здорових худих дівчат.
Ну, ось я пропоную вам цю ідею, яка існує вже деякий час. Це здорове харчування, і воно може містити досить багато калорій відповідно до концепції багатьох. Це дещо здоровіша адаптація дієти Худі дівчата, в якій споживання калорій набагато нижче порівняно.
Дієта триває всього 21 день, оскільки для створення звички в організмі потрібно стільки часу. Це здорово, тому ви можете негайно розпочати все, закінчите, і ваше тіло звикне до цього. Основне, що ви повинні знати про цю дієту:
- Передбачається, що це почнеться в понеділок, хоча ви можете спробувати влаштувати це на свій смак.
- Фрукти та овочі не враховуються серед ваших щоденних калорій, тому ви можете їсти скільки завгодно фруктів та овочів.
- Бажано робити разом з дієтою щонайменше 30 хвилин кардіотренування 3 рази на тиждень.
- Калорії, спалені під час фізичних вправ, можна відняти від щоденного споживання калорій, щоб утримати вас нижче середнього.
- Виділені дні - це вихідні, тому тут йдеться: