Дженніфер Лопес схудла майже на десять кілограмів завдяки суворій веганській дієті та щоденним танцювальним звичкам, що не тільки покращило її фізичне, а й психічне почуття.
Співачка розкрила подробиці свого режиму журналу Us Weekly, на обкладинці якого в липні є нью-йоркська зірка.
"Ви повинні тренуватися, ви повинні стежити за тим, що ви їсте. Це робота, ви повинні затягнути пояс.
"Я почуваюся чудово психічно та фізично", - сказав Лопес.
Пояс артистки зменшилася з 4 до 2, завдяки їжі, для якої вона замінила молочні продукти, м'ясо та клейковину такими продуктами, як енчілада кіноа, гамбургери з чорних бобів та паста з кабачків.
Щоб зробити її режим менш складним, суддя American Idol перетворив всю її сім’ю на веганів, включаючи її шестирічних близнюків Емме та Макса.
"Іноді мій син сказав мені:" Я хочу жовтий сир. Мені не подобається цей веганський сир! ", - сказав він порталу Extra минулого місяця.
Фізична частина плану Дж. Ло включала розпорядок дня із шести годин танцювальних репетицій. На додаток до послуг фізичного тренера Марко Борхеса, відомого роботою з такими зірками, як Бейонсе, Гвен Стефані, Шакіра та Фаррелл Вільямс.
"Я не шанувальник вправ. Я не люблю це, але я багато танцюю на виставках, так що це допомагає", - сказала вона.
Результатом стало те, що Дж. Ло сьогодні, у віці майже 45 років, виглядає худшим, ніж 20 років тому.
"Мені стає краще, коли я в формі і піклуюсь про себе. Якщо ви хочете, щоб інші люди любили вас, ви повинні потурбуватися про себе спочатку", - сказав він.