Відповісти Марії Крістіні
Шановна Марія Крістіна:
Чому така дієта так обмежена овочами та фруктами? Ви страждаєте ожирінням? Тільки через целіакію? Логічно, що це питання балансу: регулюйте це споживання, поки ваш пронос не стане нормальним.
сердечне привітання.
Відповідь на Channel Down21
- Марія Крістіна Автор теми ->
Відповісти Марії Крістіні
Шановна Марія Крістіна:
Очевидно, ви повинні добре позначити цілі.
По-перше, якщо целіакія добре підтверджена тестами, контролюйте її, уникаючи якомога більше всієї клейковини, яка може міститися в їжі. Достатньо лише трохи, щоб викликати симптоми, включаючи діарею.
По-друге, контроль ваги: вимагає об’єктивного зниження калорій; тобто дуже добре стежте за тим, скільки калорій ви з’їдаєте протягом дня, під час їжі та між прийомами їжі. Це непросто, оскільки вимагає пильності, іноді суперечить смаку чи примхам, і враховуйте калорії, які ви їсте у всьому, що ви їсте. Будьте обережні, бо вона може їсти таємно, і її мотивація повинна бути активована дуже добре, щоб вона навчилася керувати собою.
Якщо діарея зберігається при всьому цьому, вам доведеться зменшити кількість вживаних фруктів та овочів.