дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово
- Різдво
- Дієтичні рецепти
- Дієтичний сніданок
- Дієтичний обід
- Дієтична вечеря
- Дієтичне печиво
- Дієтична дієта
- Підписатися на новини
Шукач рецептів
Дієтичні кекси з какао
| Основна категорія: | десерти |
| Харчування: | сніданок, полуденок, перекус |
| Сезон: | сезонні |
| Складність підготовки: | світло |
| Час підготовки: | макс. 30 хвилин |
| Спеціальний інгредієнт: | білий цукор, біле борошно, м’ясо |
| Популярні теми: | їжа для схуднення, дієтичні закуски, булочки, блискавичні рецепти для зайнятих людей |
| Рівень цін: | дорогі інгредієнти |
Дієтичні кекси з какао
Ця здоба має низьку калорійність, поживність та справді шоколадний смак. Чудово підходить для сніданку або перекусу.
Інгредієнти (на 15 штук):
100 г борошна з спельти грубого помелу
60 г цільнозернового вівсяного борошна
40 г лляного борошна
12 г (1 упаковка) розпушувача
30 г какао-порошку без цукру з низьким вмістом жиру (я використовував какао-порошок Szerencsi)
226 г (2 склянки) натурального йогурту (я використовував Danone Activia)
88 г кокосової олії
Підготовка:
1. Висипте борошно в миску, додайте ксиліт, розпушувач, какао-порошок і ретельно перемішайте.
2. Також перемішайте йогурти. Кокосове масло додають плавленням, потім додають яйця. Отриману масу заливають у силіконову форму для здоби і випікають при 200 ° C (нижня і верхня випічка) протягом 30 хвилин.
Харчова цінність 1 штуки (45 г):
Енергія: 124 ккал
Вуглеводи: 14 г.
Автор: Rita Földi
Фельді Ріта: шеф-кухар, консультант з питань харчування, блогер із способу життя
У своєму фітнес-блозі я це доводжу дієтичне харчування вони також можуть бути смачно смачними. Забудьте про дієти про жалість і нудні продукти! Якщо ви також сумуєте за солодощами та тістечками зі свого раціону, то ви знаходитесь у правильному місці!
Я допоможу вам скласти смачну їжу дієтична дієтаedet, я покажу тобі, як бути худим у довгостроковій перспективі, і дам поради, як знайти щастя в чомусь іншому, крім їжі. Читати мої статті, подивись на рецепти, але спочатку пізнати його ближче, і якщо у вас виникли запитання, надішліть мені повідомлення тут!