Дієтичні добавки не покращують працездатність?
Американське дослідження показало, що вуглеводно-білкова дієтична добавка, випита до або під час фізичних вправ, не покращувала працездатність під час фізичних вправ.
Однак дослідження, опубліковане в Journal of Strength and Conditioning Research, показало, що ті, хто приймав добавку, мали значно меншу частоту травм м’язів.
Результати свідчать про те, що дієтична добавка з вуглеводними білками може значно зменшити пошкодження м’язів під час серії вправ на витривалість, що дозволяє спортсменам починати нові вправи за коротший проміжок часу.
Автори дослідження зазначають, що з їхніх робіт також може з'ясуватись, що харчова добавка не впливала на працездатність під час фізичних вправ, оскільки, на відміну від попередніх досліджень з цього питання, які аналізували вплив на певну групу м'язів, програма вправ для тіла.