Тож ви втрачаєте 33 кілограми і встигаєте підтримувати форму
Після народження Сен-Веста знаменитість вирішила схуднути за ідеальними показниками, дотримуючись суворих вправ та здорового харчування. Таким чином, з плином часу зірка Росії реаліті-шоу зумів позбутися 33 кіло.
Відомо, що знаменитий є вірним послідовником дієти Аткінса і зараз, Колетт Хеймовіц, Віце-президент з питань освіти та харчування та особистий дієтолог Кіма ділиться з дружиною Кім Kanye West робить і що ти теж можеш слідувати.
"Переконайтеся, що у вас достатньо білка (він залишає вас задоволеними, і ви можете контролювати голод), підбираючи вуглеводи, вибирайте вуглеводи з високим вмістом клітковини".
Тут ми розповімо вам саме три ключі, яких ви повинні слідувати:
1. Їжте багато білка.
2. Коли ви їсте вуглеводи, переконайтеся, що вони містять багато клітковини. (Хеймовіц також запропонував зберігати цукор принаймні 5 грамів на порцію та чистий вуглевод 15 грамів на порцію).
3. Переконайтеся, що кожен прийом їжі має низький вміст корисних жирів.