Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Гастрономічний експерт Рубен Браво з Європейського медичного інституту ожиріння, думаючи про потреби жінок, створив унікальну дієту, яка існує у всьому світі.
Червоне вино має високий вміст ресвератролу, що пов'язано зі зниженням серцево-судинного ризику, тобто воно є природним антиоксидантом. У випадку з шинкою Серрано досягається ефект на метаболізм людини, який допомагає відокремити корисні жири від поганих.
Виходячи з 5-разового харчування, ми представляємо дієту:
Сніданок
Шматочок цільнозернового тосту з помідором черрі, шинкою Іберія або Серрано, доданий з краплинкою оливкової олії
200 мл кави без кофеїну без цукру
200 мл апельсинового соку
Шматочок фрукта
200 мл червоного вина
Обід
Шматочок фрукта
200 мл нежирного йогурту
Їжа
300 г різних овочів
200 г білка, наприклад, яловичини, тунця або лососевого медальйону
Келих червоного вина
Перекус
200 мл нежирного йогурту
30 гр темного шоколаду
Вечеря
200 мл червоного вина
Чаша курячого бульйону або овочевого бульйону