Диня - освіжаючий фрукт, характерний для літніх місяців. Дізнайтеся про його характеристики, збереження та поживні властивості.
Покупка:
Збереження дині:
Загалом, дині протримаються в холодильнику лише кілька днів. Після відкриття їх слід зберігати в холодильнику, добре покрити прозорою плівкою, оскільки вони видають дуже сильний запах і легко вбирають інші ароматизатори.
Харчові властивості:
Диня виділяється головним чином високим вмістом води (90%) і низькою калорійністю, що робить її ідеальною їжею дієти для схуднення. Крім того, це хороший спосіб зберегти зволожений .
Крім того, це хороше джерело бета-каротину, антиоксидантів, які запобігають нам проти раку та серцево-судинних захворювань.
- Властивості дині (на 100 грам)
- Енергія (ккал): 52,43
- Білки (г): 0,60
- Жир (г): 0,10
- Вуглеводи (г): 13.10
- Холестерин (мг): 0,00
- Клітковина (г): 0,75
- Вітаміни (на 100 грам)
- Вітамін B1 (мг): 0,05
- Вітамін В2 (мг): 0,01
- Вітамін В6 (мг): 0,06
- Вітамін В12 (мкг): 0,00
- Вітамін С (мг): 32,10
- Фолієва кислота (мкг): 2,70
- Вітамін B3 (мг): 0,58
- Вітамін А (мкг): 3,00
- Вітамін D (мкг): 0,00
- Вітамін Е (мг): 0,16
Здоров’я:
Це дуже плід освіжаючий, ідеально підходить для втамування спраги. Крім того, він нейтралізує надлишок кислотності, що утворюється внаслідок рясного вживання м’яса, м’ясних похідних та алкоголю. Завдяки своєму насиченню калієм та низькому вмісту натрію та жиру, він дуже підходить для людей, які страждають артеріальна гіпертензія.
Для деяких людей дині можуть бути неперетравлюваними та спричиняти важкий шлунок, тому рекомендується помірне споживання.