Дослідження показує, що діти, які проводять більше часу, сидячи перед комп’ютером або телевізором, частіше страждають ожирінням, ніж ті, хто має щоденні фізичні навантаження.
Дослідження Фізична активність, сидячий час та ожиріння у міжнародній вибірці неповнолітніх дійшли висновку, що помірні та енергійні фізичні навантаження допомагають запобігти ожирінню у дітей, тоді як сидячий спосіб життя відкриває двері.
Фахівці з Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень у США проаналізували фізичні звички та вагу 6539 дітей у віці від 9 до 11 років з Австралії, Бразилії, Канади, Китаю, Колумбії, Фінляндії, Індії, Кенії, Португалії, ПАР, Великобританія та США.
Протягом 15 місяців експерти вимірювали рівень фізичної активності дітей за допомогою акселерометра, прикріпленого до талії, а також індекс маси тіла та зріст.
По завершенню свого дослідження вони встановили, що в середньому діти проводили 60 хвилин на день у помірних фізичних навантаженнях, 18 хвилин в енергійних фізичних вправах і 513 хвилин в сидячих режимах.
Серед найменш рухливих дітей були китайці та індіанці, тоді як найактивнішими були фіни та кенійці. Країною з однією з найбільш малорухливих дитячих груп була Австралія.
Зі свого боку, чоловіки в середньому були більш активними, ніж жінки, оскільки вони виконували 65 хвилин помірних фізичних навантажень на день, а жінки 49.
Група дослідників дійшла висновку, що діти з ожирінням найменше рухалися, оскільки більшу частину часу вони проводили в сидячих заняттях і дуже мало у фізичних вправах.
За словами авторів дослідження, практикування помірних та енергійних фізичних вправ протягом 55 хвилин щодня допомагає знизити рівень ожиріння серед дітей незалежно від соціального статусу, соціально-економічного рівня, раси або країни походження.