Кілька спостережень про дитячий сон - на що слід остерігатися?
> Від народження дитині потрібно кілька місяців, щоб навчитися сприймати різницю між днем та ніччю. Ви можете полегшити це визнання, дотримуючись вечірнього ритуалу. Наприклад, ванна і міцний сон. Навіть у старших дітей важливі вечірні звички. Потім дитина знає, що пора спати, налаштовується на розслаблюючий і спокійний режим. Наприклад, він читає казку, вибирає свою улюблену іграшку для ліжка тощо.
> Новонароджений прокидається приблизно кожні 3-4 години, а іноді лише рік чи пізніше дитина спить всю ніч. Однак, починаючи з півроку, дитина повинна витримувати їжу вночі. Коли дитина у віці до 6 місяців прокидається для нічного годування груддю, годуйте її і, якщо потрібно, упакуйте в неяскраве світло і робіть це швидко і м’яко, без зайвих зайвих подразників.
> Основою здорового сну є, крім звичайного сну, також провітрюване приміщення та ідеальна температура. Для дітей вона коливається від 18 до 22 градусів Цельсія.