Трейсі Росс Вік: 36 До: 133 кг Тепер: 73 кг Кількість втрачених кілограмів: 60 Ось як: Коли Трейсі під м &

Трейсі Росс

Вік: 36

До: 133 кг
Зараз: 73 кг

Кількість доставлених кілограмів: 60

жінки
Ось як він це зробив: Коли ваги під Трейсі вже були близько 133 фунтів, вона зрозуміла, що їй потрібно краще дбати про своє здоров'я. Тож він почав робити великі прогулянки в обідній час, повернув його назад від споживання калорій, а також зіткнувся зі своїми психічними проблемами, замість того, щоб тікати їсти. Трейсі каже, що біг підтюпцем та друзі, які підтримували її, допомогли їй найкраще боротися з кілограмами.

Меліса Кубяк

Вік: 31

До: 131 кг
Після: 75 кг

Кількість доставлених кілограмів: 56 кг

Ось як він це зробив: Меліса та її друзі організували власну дієту, схожу на схуднення, яку вона врешті-решт виграла! Він пітнів чотири рази на тиждень на еліптичному тренажері і двічі пітнів на силових тренуваннях. Тим часом Джилліан дотримувалась рекомендацій Майкла щодо їжі та дієт.

Сідней Першинг

Вік: 32

До: 130 кг
Після: 56 кг

Кількість доставлених кілограмів: 74 кг

Ось як він це зробив: Сідней почав їздити на велосипеді, спочатку лише кілька кварталів, а потім поступово збільшував дистанцію. Він також їв більше овочів та пісного білка замість піци, що призвело до втрати 74 кілограмів!